O chá de 3 anos ou chamado de Kukicha- chá japonês

O chá de 3 anos ou chamado de Kukicha em japonês é usado pela cozinha macrobiótica.
Tem diversos benefícios para o organismo:
Não contem cafeína por isso pode ser bebido por adultos e crianças e rico em vitamina A e C.
Fortalece-nos, refresca-nos e tira-nos o cansaço e desintoxica das comidas exageradas em açúcar e sal e gorduras.
E muito bom para a saúde no geral.

Receitas para hipertensos e diabéticos

Como já se sabe a hipertensão e os diabetes requerem uma alimentação especial.
Não incluindo sal e nos diabetes e o açúcar deve ser doseado como deve ser.
Nestes  tipos de doenças e importante ter um leque de  receitas apropriadas.
Como eu gosto que os leitores deste meu blog estejam sempre informados, fiz uma pesquisa de sites de receitas para poderem experimentar.
Tem receitas para estes dois tipos de doença.

Deixo aqui o link, Bom apetite!
http://www.miminhoaosavos.pt/331/receitas-antioxidantes

http://restaurante-a-margarida.com/receitas/index.php?topic=181.msg185;topicseen

Evitar a esterilidade

Para evitar a esterilidade a alimentos que o ajudam:

Mariscos, sementes de girassol, e de gergelim e frutos secos que fornecem zinco.
Citrinos que são fortes em vitamina C
Carnes miudezas de Aves que fornecem ferro
Arroz integral, greme de trigo, leguminosas, peixes gordos,aveia e frutos secos, que fornecem vitaminas       do complexo B
Grão de soja amêndoas e pão integral que são boas fontes de magnésio.

Reduza o consumo:

Álcool e chá.
E alimentos que sejam altamente refinados.

Os benefícios e inconvenientes do Café

Os beneficios do café:

Estimulante que pode activar e melhorar a actividade mental e a vivacidade.

Os inconvenientes:

Pode provocar habituação e consequentemente sintomas de abstinência.
Pode causar insonias.
Acelera a perda de minerais nos ossos.
Pode provocar enxaqueca em pessoas susceptíveis e com tendência as mesmas.
Em quantidades excessivas, pode causar tremuras e palpitações.

Agrião e os seus beneficios

O Agrião faz muito bem  á saúde, o seu estudo comprova os beneficios do agrião sobretudo na prevenção do Cancro.
Comer agrião cru ajuda a ter um acção quimioprotetora deste vegetal.
Pode come-lo com peixe em especial o salmão que ajuda a ter ainda um maior beneficio devido ao facto de o peixe ser rico em omega 3.
O agrião é pouco calórico 100 g de agrião têm 23 calorias, 1,70 g de proteínas, 3,30g de hidratos de carbono e 0,30g de gorduras.
Deve se ingerir 3 a 5 vezes por semana.
E óptimo em saladas sopas e com outras combinações de alimentos.
Contem fósforo, iodo, ácido fólico, betacaroteno e vitaminas A, C, B2 e PP.
Aguda a combater o cancro mamário, do esófago, do colón e do pulmão.
Os componentes do agrião ajudam a agir directamente sobre as celulas de cancro.

Frutos vermelhos e o poder da cereja

Um dos frutos de época e são tão bons!
Beneficios para a nossa saúde, boa em vitamina C (ajuda a reforçar o sistema imunitário e a parede dos vasos sanguineos, acelera a cicatrização e confere protecção anti- cancerígena) rica em anticianinas, poderoso antioxidante, ajudando a prevenir o cancro e a retardar o envelhecimento, são ainda laxantes suaves paar quem sofre de prisão de ventre e também são diuréticos, estes frutos ainda podem ajudar a proteger as células cerebrais e doenças neurodegenerativas como Alzheimer

Arnica - flor

A arnica é uma flor que ajuda a curar nódoas negras e distensões.
Como é que atua a arnica estimula a atividade dos glóbulos brancos, ajudando a libertar fluidos dos músculos e ligamentos e a regenerar os tecidos.
Basicamente, ela potencia a capacidade curativa do próprio organismo.
A arnica pode ser usada em várias versões: creme, gel, tintura e pomada.
Precauções: cremes ou pomadas com arnica não devem ser aplicados em feridas abertas.
E atenção, que a arnica não deve ser tomada por via oral sem aconselhamento médico, porque a erva é tóxica: o chá pode causar vómitos e dores abdominais.
Existem remédios homeopáticos que contêm arnica utilizam uma versão extremamente diluída, que não é considerada perigosa.
Qualquer das maneiras é aconcelhável consultar o médico antes de consumir